Hamburguesas de atún con fideos de zucchini y vegetales

By 10:43:00 , ,


Esta comida es un golazo de media cancha 👊😏👊: Súper baja en carbohidratos (mi dieta es mas que nada proteica), sana, fácil de hacer y muy, pero MUY rica 😋😋😋
Para hacerla vamos a necesitar: 
Hamburguesas: 👉 2 latas de atún al natural 👉2 cucharadas de ricota magra 👉 queso en hebras light a gusto 👉 1 huevo grande .
Preparación: ✔Mezclamos bien todos los ingredientes ✔Con ayuda de una cuchara formamos las hamburguesas y llevamos al horno hasta que estén listas. ✔Apagamos él horno y reservamos.

Para los vegetales: 👉 Fideos de zucchini (hecho con mandolina o pelapapa) c/n 👉 calabaza 👉brocoli 👉berenjena 👉aceite de oliva #yancanelo, pimienta de cayena, romero #alicanteponelesabor
Preparación: ✔en una sartén, con una cucharada de aceite de oliva, ponemos a rehogar desde los vegetales mas "duros" a los mas blandos. ✔Una vez que estén doraditos agregamos agua y dejamos cocinando ✔condimentamos y dejamos cocinando por unos min mas ✔Una vez listo, apagamos él fuego y servimos junto a hamburguesas.

RI QUI SI MO!!!!! 😋😋😋 Que disfruten!!!!! Beso grande!!!!! 💋💋💋

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