Guía A la Paula: Jugos y batidos detox para después de las fiestas

By 11:06:00


Pasó la navidad, y luego de pegarnos el atracón, de beber como si no hubiese mañana, es momento de limpiar un poco nuestro cuerpo, antes de que llegue el año nuevo, para no estar tan estropeados y poder arrancar el 2016 a pleno.
Para eso, el día de hoy, les traigo unas recetas de batidos, jugos detox, que junto con una dieta livianita, debería ayudar a que se cuerpo se recupere satisfactoriamente.
Detox de kiwi y manzana

Ingredientes
·         1 kiwi
·         1/2 manzana verde
·         1 ramita de perejil
·         jengibre al gusto
·         leche de soja, de almendras o de coco.
Un licuado completo y equilibrado, que equilibra el cuerpo. Gracias al perejil y al jengibre, restaura la flora intestinal, desinflama el estómago y reduce los niveles de colesterol. Es diurético, lo cual limpia vías urinarias y, por otro lado, ofrece energía. El kiwi y la manzana aportan vitamina C, importante antioxidante que elimina toxinas y evita el envejecimiento celular.

Zumo verde
Todo al verde para un zumo realmente desintoxicante y revitalizante. Y es que estamos ante la versión de la ambrosía que haría las delicias de Popeye, al mezclar seis trozos de espinacas (los cuadrados que vienen congelados en pequeñas porciones) con un pepino grande y cuatro kiwis. Rico en vitaminas K y C, caroteno, calcio, fósforo…


Remolacha y algo más



Completamente desintoxicante, nada como comenzar el año limpiando y depurando el organismo con este zumo que mezcla remolacha, zanahoria y apio. Es mejor realizarlo en licuadora para eliminar la fibra del apio. Se puede añadir, también, un rabanito y perejil fresco, así como un toque de pimienta negra. Basta con tres remolachas, una zanahoria y un tallo de apio pelado.

Dulce naranja
Un zumo naranja, pero sin este cítrico, y es que se crea con papaya y zanahoria. La papaya, además se encarga de que hagamos una buena digestión y minimiza el reflujo, si se padece de este. De textura suave, es bueno contra la acidez estomacal y bastan dos zanahorias peladas y una rodaja grande de papaya (sin pepitas) por persona.
Supergreen
El poder antioxidante de la vitamina A se concentra sobre todo en las verduras de hoja verde. Este zumo mezcla espinacas o acelgas con apio, brócoli hervido, trozos de manzana y una rodaja de ananá. El resultado, además de depurante para el organismo, permite incluso saciarnos, ya que, salvo proteína, nos hemos bebido todo el menú.

Jugo para el día después
Ingredientes (2 vasos)
6 zanahorias medianas
2 ramas de apio
1 vaso de jugo de naranja
1 cucharadita de jengibre en polvo
2 cucharaditas de azúcar integral
6 cubitos de hielo
Hojas de menta para decorar
 Procedimiento
Lava bien las zanahorias y hazlas jugo con la ayuda de una juguera.
Pon todos los ingredientes en una licuadora y procesa por unos segundos.
Sirve inmediatamente.
Jugo verde
Ingredientes ( rinde 2 vasos)
3 pepinos
1/2 paquete de espinaca
100 cc de agua
1 cucharadita de spirulina (opcional)
Una pizca de pimienta y sal
Preparación
Limpia bien los vegetales.
Corta los pepinos en trozos y la espinaca en pedazos.
Pon todos los ingredientes en la licuadora y procesa.

Jugo de zanahoria y remolacha
Ingredientes
8 zanahorias
1 remolacha
1 tallo de apio
Preparación
Lava, pela y pica las zanahorias y la remolacha.
Lava y pica el tallo de apio.
Colocar todos los ingredientes en una licuadora.
Sirve y tómalo de inmediato. Puedes beber un vaso después de la comida, una vez por semana.

Jugo de apio y miel
Ingredientes
·         1 cucharada de miel de abeja
·         3 tallos de apio
·         1 vaso de agua
Preparación
1.       Lava y pica los tallos de apio.
2.       Coloca en una licuadora y agregar la miel de abeja.
3.       Cuélalo y toma un vaso de este jugo durante una semana.

Jugo de naranja y manzana
·         Ingredientes
·         4 naranjas
·         1 manzana
·         1,5 litros de agua
·         Preparación
·         Extrae el jugo de naranja y manzana.
·         Licúa ambos con el agua mineral.
·         Toma un vaso después de cada comida durante una semana.

Jugo de Frutilla y manzana
Ingredientes
2 manzanas grandes
1/2 taza de frutillas
1 vaso de agua
Preparación
Lava, pela y pica las manzanas.
Lava las fresas.
Colocar ambas frutas en la licuadora, bate por unos instantes y cuela. Toma un vaso de este jugo tres veces por semana.



http://www.labioguia.com/notas/jugos-desintoxicantes-para-despues-de-los-excesos-de-las-fiestas

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3 comentarios

  1. Me encantooo! Primero que amo los batidos de diferentes frutas pero sobretodo ideales para reponerse de las fiestas jajaj beso Pau y que empieces el 2016 con todo!!!

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    Respuestas
    1. Hola Mari!!!! Gracias! Igualmente para vos :*

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