Healthy Tacos A la Paula

By 23:58:00 , ,


Esta comida es excelente y saludable porque junta: 

Vegetales tipo A: lechuga, pepino y tomate, los cuales pueden comerse libremente, como ya sabemos porque no tienen almidón.-

 Palta la cual aporta sensación de saciedad, lo cual sirve para controlar o reducir el apetito. Ayuda al sistema digestivo y.posee un alto contenido de antioxidantes por lo cual previene el efecto de los radicales libres. También posee ácido fólico y es fuente de grasas buenas.- 

 Pollo (pechuga)  posee proteínas de buena.calidad, vitaminas del complejo B que ayudan al sistema nervioso, hierro, fósforo, potasio, zinc, y es bajo en colesterol (sin piel).- 

Al pollo cociné en una sartén de teflón rociada con spray vegetal, y condimenté con curry (1 cdta) y semillas de sésamo.

Usé la lechuga como tortilla y la armé de la siguiente manera: pepino cortado en tiras, tomate en tiras, puse el pollo, y por el ultimo la palta. Por encima le coloqué un aderezo hecho con; 

1 cucharada de queso cremoso
Perejil y pimentón dulce Alicante Ponele Sabor
Un chorrito de aceite de oliva Yancanelo

Riquísima, sana, liviana, esta comida te permite alimentarte bien y aún así seguir sintiéndote liviana.- Que lo disfruten!!!!!


Paula T.-

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